| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 510千卡 | 392千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 659克 | 曲奇饼干热量/卡路里3337千卡 | |||
 热量3337千卡,相当于越野摩托834分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄油加白糖成偏白，糖要慢慢加入
2、黄油加糖打发偏白加鸡蛋再继续打
3、塞过的面粉慢慢加速，慢慢打
4、挤出造型，高温15分就好了！我稀罕巧克力的就沾了巧克力冷却了
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与菠菜、肥牛、干贝搭配；与甲鱼 、柿子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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