| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 563千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 蒸皮皮虾热量/卡路里563千卡 | |||
 热量563千卡,相当于开车188分钟消耗的热量180 | |||||
1、皮皮虾买回家清洗两遍泡一会儿
2、姜剁成姜末
3、放在小碗里倒上醋
4、皮皮虾倒在开了的蒸锅屉上盖盖子蒸10分钟
5、十分钟一到马上打开盖子
6、拣出来摆盘蘸醋吃吧
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防动脉硬化、补肾壮阳、抗早衰等功效；可与燕麦、丝瓜、藕搭配；与洋葱、南瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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