| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 孕妇食谱热量/卡路里1092千卡 | |||
 热量1092千卡,相当于打篮球136分钟消耗的热量480 | |||||
1、第一步，先把肉和青椒切好备用，
2、姜蒜切好之后锅里放油到十分热的时候，放入花椒，八角和香料，在放入姜蒜最后把肉放进去翻炒，一定要一直翻炒不然会粘锅的……
3、炒得差不多的是放入青椒炒，最后加点老干妈，盐，味精五香粉，翻炒，噢，还有葱花，放入葱花最后起盘……
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、滋阴、滋肝阴等功效；可与白萝卜、枇杷、芸豆搭配；与北极虾、基围虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防感冒、促消化等功效；可与包菜、兔肉、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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