| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 28千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 48克 | 巧克力味玛德琳热量/卡路里170千卡 | |||

1、将低筋面粉,可可粉,和泡打粉过筛。

2、鸡蛋里面加入细砂糖,用打蛋器搅拌,但注意不要起泡。

3、鸡蛋液倒入混合好的低筋面粉中,用打蛋器慢慢搅匀。

4、知道搅到浓稠泥装,倒入融化的黄油,有打蛋器打到细滑的泥状。放入冰箱里冷藏一个小时。

5、刚从冰箱里拿出来成凝固状态,在室温状态下软化后,放入裱花袋里面。

6、挤入模具里面,大概九分满。然后将模具放入预热好的烤箱内,上下火190度,20分钟。

7、烤好后趁热脱模。并放在烤架上冷却。
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;
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