| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 芝士土豆球热量/卡路里583千卡 | |||
1、土豆上锅蒸熟

2、捣碎成泥

3、添加芝士和白糖拌匀

4、也可以加盐

5、我做了两种口味,根据家人口味而定,我家人都爱吃甜的,个人尝试下来觉得甜的好吃~

6、带上手套,搓成圆子,想大小差不多,可以用勺子每次挖相同的量

7、直接放入装入普通面粉的盆里,来回晃挂满面粉

8、油锅放油,中火炸至金黄

9、炸出放到吸油纸上吸收多余的油,配一点番茄酱或者沙拉酱

10、有些面粉和土豆炸脱开了是因为一入锅的时候用铲子动过,希望大家注意我的错误,影响美观
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、美容养颜、美容护肤等功效;可与黄瓜、牛腩、牛里脊搭配;与螃蟹、圣女果、西红柿相克,同食可能会引起不适;
芝士的热量328千卡(每100克);具有增强活力、保护眼睛、促进代谢等功效;与鲈鱼、菠菜、羊骨相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1