| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 清酒 | 克 | 133千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 841克 | 日式烧五花肉热量/卡路里2673千卡 | |||
 热量2673千卡,相当于洗车891分钟消耗的热量180 | |||||
1、五花肉洗净，在锅里皮朝下,慢火慢煎，逼出油分！
2、煎好后添加料酒，味霖，昆布酱油，各三大勺！
3、加入一杯水，开始慢火慢炖！大概四十分钟左右
4、取出肉块，切成肉片！
5、再倒入锅中，慢火再煮，三十分钟！
6、打开盖子大火收汁！
7、变成这个程度的样子就差不多了！
8、放厨房纸上吸出多余的油分
9、上面再来一张
10、去掉吸油纸
11、摆盘！收工
12、今晚的晚饭，我没有亏待孩子们哦
13、营养均衡厨房全程都是干干净净的哦
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋阴、补虚等功效；可与白菜、南瓜、洋葱搭配；与鲫鱼、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
清酒的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
