| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 花胶鲍鱼煲鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡,相当于开货车188分钟消耗的热量390 | |||||
1、花胶提前泡6小时洗净，鲍鱼也要洗干净
2、瘦肉和鸡肉洗干净并出水待用
3、全部材料放到瓦锅里，加水2.5L
4、加上小许党参、枸杞
5、大火烧开再小火煲3少时后加上少许盐即可食用。
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强壮身体、益五脏、补肾精等功效；可与茼蒿、冬瓜、豇豆搭配；与狗肾、鲍鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；
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