| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 酱汁杏鲍菇 — 菜谱热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于焊接22分钟消耗的热量180 | |||||
1、杏鲍菇斜切约１ｃｍ的厚片，然后架上筷子两面打花刀（用筷子可以防止不小心切断），更加入味。
2、酱油、砂糖、玉米油搅拌均匀。
3、空气炸锅１８０度预热５分钟，把杏鲍菇两面刷酱汁平铺入锅内，表面撒蒜末。
4、加热１２分钟左右，表面金黄即可出锅，酱汁鲜美趁热享用吧！
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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