| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 葱油饼热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡,相当于回力球84分钟消耗的热量720 | |||||
1、先来个合影……
2、开水和面团……放旁边盖个湿布醒醒……
3、小葱，洗干净，切小段
4、京葱切一段，切小丁
5、京葱丁放碗里
6、放适量盐
7、放适量的五香粉
8、锅里倒油放入香葱段开小火熬葱油
9、到香葱变黄油热之后倒入放京葱的碗里
10、沸腾……
11、擀面皮，抹上凉了的葱油
12、对折后，一划二
13、卷起来
14、压扁（这个是失手的一个，手太油，就不重拍了，知道意思就好）
15、入油锅，小火煎熟
16、老爸嘴里抢下来的……
17、再沾个酱，配个粥……你们懂的……
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防高血压、抗菌等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
