| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 349克 | 自制夏威夷果曲奇热量/卡路里1645千卡 | |||
 热量1645千卡,相当于吉特巴舞343分钟消耗的热量288 | |||||
1、黄油+糖粉 用刮刀搅拌。
2、加入一个鸡蛋 继续搅拌。
3、加入低粉搅匀。
4、加入碎夏威夷果。
5、放入长方形条状饼干模具放入冷冻室20-30分钟冻硬。
6、拿出来切成片。
7、ACA烤箱 160度 中层 20分钟左右
8、做好装袋～
9、：）
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、滋阴、止咳等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与小米、荠菜、西红柿搭配；与甲鱼 、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
