| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 383千卡 | 153千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 油炸粉 | 克 | 314千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 414克 | 椒盐肉条炸热量/卡路里796千卡 | |||
 热量796千卡,相当于堆木头159分钟消耗的热量300 | |||||
1、肉切条腌一会盐水 或者酱油。然后 先煎熟。
2、鸡蛋加炸粉 盐巴 鸡精 打散
3、肉条挂上鸡蛋炸粉液下去炸至金黄 捞起，反复两次。
4、撒上椒盐 芝麻。大功告成
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、延缓衰老等功效；可与羊排、肥牛、桂圆搭配；与鹅蛋、糖精、鹅相克，同食可能会引起不适；
油炸粉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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