| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 总量 | 478克 | 滋补养颜乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡,相当于走路82分钟消耗的热量390 | |||||
1、整只切块，取食用量
2、药材放入凉水中浸泡
3、鸡块罩水后晾至常温，锅中倒水，将鸡块和辅料一起放入，紫砂锅两小时，电饭锅一小时便可盛出加盐享用。
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻等功效；可与芸豆、枣、黑木耳搭配；与虾、兔肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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