| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 素煎饺热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于游泳165分钟消耗的热量360 | |||||
1、面粉跟清水活成面团放着醒半小时
2、鸡蛋炒好，弄碎一点很韭菜丁，胡萝卜丁，木耳丁在炒鸡蛋的涡里关了火加点盐炒炒均匀，
3、擀皮
4、包好饺子放在锅里少放点油，放点水盖住盖子，中火。水干后重复一次就可以了
5、实在是太好吃了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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