| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 快手曲奇饼干热量/卡路里1142千卡 | |||
 热量1142千卡,相当于吹雪机254分钟消耗的热量270 | |||||
1、黄油室温软化，按下去有洞就可以了，千万不要心急去微波炉会变成液体，我们要是固体的哦！
2、加糖粉，然后加一小勺蛋液，搅拌均匀不能出现油和蛋液分离！直到两者融合
3、加入低粉搅拌均匀，然后揪一团面团，按成小花形状就可以了
4、烤箱预热160度 , 然后烤15分钟就可以了
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、去酒毒、舒缓肝气等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与羊排、茼蒿、香椿搭配；与雪莲果、豆浆、柿子相克，同食可能会引起不适；
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