食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
总量 | 188克 | 滋补养颜鱼胶汤热量/卡路里269千卡 | |||
热量269千卡,相当于飙车45分钟消耗的热量360 |
1、这是土黑猪瘦肉,洗干净后切小块。
2、瘦肉焯掉血水,一小片高丽参,一小块洋参和把泡好的鱼胶一起放进炖钟。加开水加满!
3、2个半小时设置好。
4、快要吃的时候放枸杞和盐!
5、很好喝,很香。
瘦肉的热量143千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有补肾养血、补虚、润肠胃等功效;可与紫菜、大蒜、牡蛎搭配;与雪花梨、荞麦、百合相克,同食可能会引起不适;
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