| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉炼奶糖热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于脱衣服79分钟消耗的热量120 | |||||
1、香蕉去皮，切成长条状。
2、取一张馄饨皮，中间刷上炼乳，把一块香蕉放在上面，两端卷起来，形成糖果状。
3、在包好的香蕉上刷上一层薄薄的食用油。
4、空气炸锅设置210度，时间8分钟，预热5分钟后，放进去烤3分钟即可。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、润肠道、降血压等功效；可与燕麦片、川贝母、冰糖搭配；与西瓜、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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