squallend的蔓越莓曲奇的热量/卡路里_squallend的蔓越莓曲奇的做法

1、材料全部这些
2、黄油室温软化至可以直接用刮刀搅拌匀，黄油不用打发，直接倒入全部糖粉，搅拌均匀至无干粉颗粒
3、鸡蛋液分两次加入，每次加入用打蛋器搅拌均匀
4、蔓越莓干切碎，不用切太细
5、将面粉筛入黄油中，切碎的蔓越莓干也一起加入，然后用刮刀翻拌，稍微混合均匀后，面粉会比较干，接下来要用手把面粉捏成面团
6、就像这样材料混合就差不多了
7、这个量可以做两条，每次取一半面团放在平铺的油纸中间，然后用刮板慢慢把面团塑型成长条方形，然后直接用油纸包裹，放入冷藏2小时以上
8、取出面棍后，就如图，切片，每片0.5mm,放油纸摆盘。烤箱170°预热，然后曲奇放入中层170°烤20分钟，再移动下一层烤五分钟，待曲奇上色即可(烤箱温度不同，以曲奇上色的程度为准)
9、烤好装盘即可，但是装盘前先铺开冷却，这样曲奇才会变脆。

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、美容护肤等功效；可与肥牛、圆生菜、牡蛎搭配；与牛奶、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、解盐卤毒、止咳等功效；

squallend的蔓越莓曲奇的热量和减肥功效