虾仁炒芦笋的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、治疗高血压、缓解神经衰弱等功效；可与油菜、葡萄、紫菜搭配；与西瓜、苦瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、促进胎儿大脑发育、提高机体代谢能力等功效；可与大闸蟹、苦瓜、豆腐搭配；与瓠瓜、西葫芦、羊肉相克，同食可能会引起不适；