| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 709克 | 萝卜饼热量/卡路里1053千卡 | |||
 热量1053千卡,相当于循环训练132分钟消耗的热量480 | |||||
1、萝卜洗净，去皮，擦丝
2、加少许盐把萝卜丝的水份杀出
3、把水挤干，加入适量面粉，把萝卜丝抓匀，加入之前挤出的萝卜水，葱花，鸡精，白胡椒粉，调成糊，下锅煎制
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与圆白菜、千张、豆腐丝搭配；与黄瓜、菠萝、雪梨相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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