| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡,相当于肚皮舞291分钟消耗的热量270 | |||||
1、柚子去皮，要薄薄的，透明才好呢，我泡了几个小时！然后切成细丝儿焯2次水！
2、包果肉，这样就行，一煮就散了
3、放一点点水，加冰糖，先煮皮，煮10多分钟，再加果肉，这时水会变多，中小火继续煮，水快没了的时候要用搅拌勺搅拌
4、水快没了就差不多了，就象这样
5、凉凉，装瓶，用蜂蜜把柚子酱封住，大功告成
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌防中风、降血压、预防高血压等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、梭子蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与橙子、雪梨、茼蒿搭配；与鲫鱼、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、和胃润肺、解毒等功效；可与白果、银耳、石榴搭配；
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