日式煎饼pan cake的热量/卡路里_日式煎饼pan cake的做法

1、将面粉、玉米淀粉、发酵粉、糖、盐、混合筛入一个碗、放在旁边待用
2、鸡蛋加牛奶搅拌均匀
3、蛋液里倒入混合后的面粉、分三次加
4、将平底锅用中火烧热、之后放在湿布上冷却、现在把火调小
5、用微火煎、看见表面起泡就翻面！超级平滑漂亮有没有^_^ 如此以来重复三次
6、把煎好的pan cake放一边晾冷！然后开始做奶油。同样是用35%whipping cream打发加糖、然后用奶油花嘴挤在pan cake 表面和每一层中间。最后撒上香草精、放上水果！done～

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、润肠通便、宽肠胃等功效；

发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、提鲜、消毒等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

日式煎饼pan cake的热量和减肥功效