| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 杏仁豆花热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于吹长号24分钟消耗的热量210 | |||||
1、混合牛奶个杏仁露加热
2、倒入提前加热煮化的琼脂水中，搅拌均匀，如有需要可过滤一下混合后的牛奶液
3、完全混合后，倒入模具中，放入冰箱冷藏。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善睡眠、预防便秘等功效；可与桃、黑豆、香蕉搭配；与西兰花、红糖、果汁相克，同食可能会引起不适；
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