双豆汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血糖、除肿、律律液等功效；可与鲤鱼、鲫鱼、鸭肉搭配；与冬瓜、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保护肾脏、厚肠胃、止渴等功效；可与马齿苋、大米、百合搭配；与鱼头、圣女果、紫米相克，同食可能会引起不适；