| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于开车381分钟消耗的热量150 | |||||
1、洗净加盐，酱油，辣椒油，香菜茎一起搅拌均匀，腌30分左右。
2、香菜叶和糖留到最后再放
3、下油大火烧开，中小火煎
4、煎时要注意不能太大火很容易粘锅，煎时要耐心一点。
5、煎熟起锅
6、摆放好就撒上香菜叶，腌制的汁加大半碗水和糖（30克），生粉5克，小火煮沸。
7、把汁撒下就做好了。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、强身健体、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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