| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 四川小面热量/卡路里741千卡 | |||

1、香菜,葱,切碎,加入少许芝麻酱,加少许香油。

2、加一勺半老干妈,少许鸡精,花椒油或花椒粉。按个人口味倒入醋。加少许白糖。最后再放一点盐。这样小面的调料基本就完成了。

3、锅里煮水准备煮面。水开后先舀出一碗水烫入调料碗里。

4、再开水里烫叶子菜。熟了捞出放进调料碗里。这样让叶子菜有时间充分入味。

5、煮过青菜的水不用换,直接下面煮。水开后再加少许水,继续煮开。捞出到调料碗里。

6、最后撒上点芝麻碎或花生碎。完成。
面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有养心、补虚损、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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