| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 947克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1081千卡 | |||

1、柚子皮用盐搓一搓

2、柚子皮用削土豆皮的工具刮下薄薄的一层,切细丝,泡在盐水里,泡一小时左右

3、柚子肉掰成小块的样子,白色的东西不能有

4、水里放冰糖和柚子肉和皮一起煮

5、喜欢甜的少放皮多放冰糖

6、我的经验就是:不要煮过劲,应该煮完是果酱状,可我的都成硬硬的打糕状了!后悔啊 555555

7、煮完后晾凉放瓶子里,最后倒入蜂蜜
柚子的热量38千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有痰气咳嗽、促进伤口愈合、咳嗽气喘等功效;可与鸡肉搭配;与大闸蟹、梭子蟹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、杀菌等功效;可与南瓜子、鸭梨、茼蒿搭配;与豆浆、葱、豆腐干相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、增进食欲、杀菌等功效;与红豆沙、豆馅、红豆馅相克,同食可能会引起不适;
冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养阴生津、生津止渴、解毒等功效;可与草莓、五味子、香蕉搭配;
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