| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于铅球56分钟消耗的热量240 | |||||
1、把土豆切成片，热油下锅，炸成金黄色出锅。
2、找一个沥油的物件，千万别用塑料的哦，道理你懂的*^_^*我用的是蒸锅上一层。
3、出锅沥油后，撒些盐和辣椒面就OK啦。
4、视个人爱好，可以做成各种形状，直接炸都可以，土豆条倒点醋也是不错滴～
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容养颜、减肥等功效；可与豇豆、肥牛、牛里脊搭配；与西红柿、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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