| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 196千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 消食冰糖山楂汤热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于看电视131分钟消耗的热量90 | |||||
1、洗净，去核
2、冷水放盐，山楂一起煮沸
3、煮沸3分钟放冰糖，再次煮沸
4、冷藏风味更佳
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制细菌、活血化痰、开胃等功效；可与枸杞子、火腿、芹菜搭配；与鱼头、胡萝卜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
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