| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 宫爆鸡丁热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于上厕所334分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡胸肉切丁。水淀粉加入鸡精，料酒一半腌制鸡肉，一半备用。
2、干辣椒切段、胡萝卜切丁
3、凉油入锅,倒入花生米，变色时捞出。
4、炸完的油炸鸡丁。捞出备用。
5、油锅倒入葱姜蒜，干辣椒段，绿椒炒，倒入鸡丁，花生米。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、止白带、益五脏等功效；可与茶树菇、豇豆、板栗搭配；与大蒜、鲤鱼、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
