| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 115克 | 椒盐小饼热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡,相当于帆船运动136分钟消耗的热量180 | |||||
1、面粉里加入酵母粉
2、和面，饧面，时间越长越好，一般我每次都是前天晚上把面和好，转天再烙饼
3、醒好的面
4、擀成这样，抹油
5、把抹好油的面卷成这样
6、揪成这么大的剂子
7、擀成长条，再抹一遍油，不要抹太多，不然会流出来。
8、撒上椒盐
9、卷起来
10、摁扁，稍微擀一下
11、放进电饼铛~锅里不需要放油
12、记得要及时翻面，如果喜欢吃脆脆焦焦的可以在小饼的两面抹上一点油
13、铛铛铛!!!
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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