| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯秘诀热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于对面舞67分钟消耗的热量270 | |||||
1、真的就只有一步：选用个头不太大的红薯，最好选一样粗细的，洗净擦干，包上锡纸，200度60分钟，后25分钟把锡纸打开了烤～
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、防癌、健脾胃等功效；可与米面、牛奶、排骨搭配；与螃蟹、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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