| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 492克 | 冰糖雪梨糖水热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡,相当于壁排球117分钟消耗的热量420 | |||||
1、先把雪梨洗干净，削皮;然后切成大小差不多的一块块。
2、锅中加入水，烧开，放入雪梨和冰糖，熬煮;大概10分钟左右，关火。
3、如果觉得不够甜，可以再加些蜂蜜或冰糖。放入冰箱里更好喝哟！
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、止咳、化痰等功效；可与冰糖、百合、猪肺搭配；与梭子蟹、螃蟹、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与鸭梨、草莓、石榴搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
