| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 粟子焖排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于单板滑雪199分钟消耗的热量378 | |||||
1、热锅，放油。把腌好的排骨放入锅内煎至两面金黄。
2、放入姜片，蒜头 翻炒出香味，放入栗子
3、放水中火焖半个小时。
4、收汁，出锅。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、滋阴、润肠胃等功效；可与紫菜、洋葱、南瓜搭配；与甘草、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
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