| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 黑橄榄 | 克 | 18千卡 | 16千卡 | ||
| 卡夫芝士粉 | 克 | 128千卡 | 491千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 636克 | 番茄培根黑橄榄披萨热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡,相当于吹雪机251分钟消耗的热量270 | |||||
1、6寸披萨皮从冰箱拿出，解冻半小时！
2、把番茄、培根、给橄榄切成小块。
3、在披萨皮上刷上一层薄薄的意大利面酱，然后撒上一层马苏里拉奶酪，再依次撒上切好的番茄、培根和黑橄榄，最后撒上一层厚厚的马苏里拉奶酪。
4、烤盘预热，烤盘上铺一层锡箔纸，230℃中间层上下烤预热5-10分钟。
5、把披萨放入预热好的烤箱，180℃中间层上下烤10分钟，烤到七八分钟时候拿出烤盘，在披萨上撒一层卡夫芝士粉，然后再放入烤箱烤完剩下的时间！
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、降血压、治疗高血压等功效；可与芥蓝、鸡蛋、西兰花搭配；与虾、石榴、草鱼相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
黑橄榄的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有强筋、消积、消炎止痛等功效；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
卡夫芝士粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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