| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 484克 | 奶香窝窝头热量/卡路里1658千卡 | |||
 热量1658千卡,相当于登山机247分钟消耗的热量402 | |||||
1、三种面备好！奶备好！
2、冰糖热水化开！一点水就好！
3、冰糖水加奶倒入面中用筷子搅拌！
4、活成团！
5、分剂团成球！手指沾水整形！
6、冷水上锅
7、大火烧开！转中火十分中左右！根据大小自己掌握！
8、装盘
9、红薯干面的！
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、治疗高血压、美容养颜等功效；可与紫菜花、苦瓜、花椰菜搭配；与生蚝、蚝干、雪螺肉相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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