| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 48千卡 | 48千卡 | ||
| 北豆腐 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 虾仁豆腐汤热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡,相当于吹喇叭105分钟消耗的热量120 | |||||
1、豆腐切成小丁，虾仁提前过水焯熟备用
2、锅内烧热水，所准备的材料大概够5人食用
3、将豆腐，虾仁放入锅中，开锅后放入小油菜，煮熟后加盐，香油适量即可。
4、口感清淡，适合老年人和儿童食用哦
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、补肾壮阳、防心肌梗死等功效；可与豌豆、圆白菜、油菜搭配；与果汁、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有补脾益胃、清洁肠胃、清热解毒等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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