| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意面 | 克 | 1780千卡 | 356千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 方便面热量/卡路里1780千卡 | |||
 热量1780千卡,相当于弹风琴712分钟消耗的热量150 | |||||
1、把意面放进5L快煮沸的水里，加一勺盐，一勺橄榄油.煮十到二十分钟，捞出沥干水分
2、胡萝卜切丁，香菜切段
3、2L水煮沸加调料胡萝卜，香菜
4、加面，沸腾一次
5、调料是这个
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
