超级简单下饭菜-四季豆、橄榄菜、炒肉丁的热量和减肥功效

1、四季豆用水泡个二十分钟左右

2、去头去尾

3、切丁待用

4、准备好所有食材。猪肉切丁放适量的酱油、白砂糖、生粉(玉米淀粉)、花生油腌制15分钟左右，蒜、姜剁成末，橄榄菜适量。

5、烧开一锅水，倒入四季豆煮三分钟(这一步骤忘记拍照了，略过吧)，捞起冲水备用。

6、热锅下油入蒜末、姜末爆香

7、倒入肉末煸炒一下下

8、倒入橄榄菜煸炒一下下

9、倒入四季豆，注入适量的水，盖上锅盖煮5分钟(煮久了没那么爽口，可是为了家人的健康，宁愿煮久点，亲们自己看着办吧)

10、下盐调味即可。