| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 卤蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于吉特巴舞21分钟消耗的热量288 | |||||
1、将鸡蛋煮好扒皮
2、加入材料桂皮，辣椒，大料，生抽，老抽，水，熬制卤汁，开锅加入鸡蛋
3、煮一小会儿后，倒到合适容器，放置一晚彻底入味就可以吃了，嘻嘻～想放的久一些就多加一些盐
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、美容护肤等功效；可与茼蒿、香椿、圆生菜搭配；与兔肉、田鸡、桔子相克，同食可能会引起不适；
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