燕窝炖南瓜的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、保护胃粘膜、消炎止痛等功效；可与枣（鲜）、猪肉、燕麦搭配；与鸡肉、木瓜、羊骨相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、养心安神、宁心安神等功效；可与黄豆、鹿茸、兔肉搭配；与葱、鱼肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、解毒、和胃润肺等功效；可与草莓、鸭梨、高粱搭配；