椒盐玉米的热量和减肥功效

1、玉米粒煮2分钟，捞起，放入炸篮，沥干水分。

2、炸锅温度调为200℃，预热4分钟。

炸篮中的玉米撒上淀粉，翻动炸篮，使得每颗玉米粒均匀沾上淀粉。

炸篮中淋上适量食用油，继续翻动炸篮。

3、将炸篮放入炸锅，设置加热温度200℃，时间8分钟，其间每隔1分钟翻动一次，务必保证玉米粒均匀受热。可根据炸的情况调整加热时间。

4、起锅，撒上盐，胡椒，我还加了点花椒粉，翻动均匀。装盘。