圈圈饼的热量和减肥功效

1、出黄油外，将所有材料放进厨师机，揉成有弹性的面团；

2、加入室温软化后的黄油，揉至到出薄膜扩展阶段；

3、拿出来用手揉光滑，放进烤箱发酵30分钟；

4、发酵好的面团排气后，均匀分割成32份，盖上保鲜膜静置松弛10-15分钟；

5、取一小面团用手搓成长条状，将两头搭在一起拧两下；

6、翻过去将两头搭在上部的圆圈上，一个圈圈饼就做好了；

7、所有的圈圈饼做好排入烤盘；

8、表面刷上蛋黄和水的混合液；

9、轻轻拿起圈圈饼，将刷了蛋黄液那面放在粗砂糖上沾一下，

10、再轻轻放回烤盘，注意朝向哈，有糖粒的那面朝上；

11、烤箱预热175度，中层上下火，烤20分钟，表面棕黄色即可；

12、烤好的圈圈饼晾凉后就可以当小点心食用了，热的时候也好吃，有点像面包，凉了就脆了。