初级烘焙食谱-泡芙的热量和减肥功效

1、盐、糖、水、黄油混合，小火加热

2、不停搅拌至黄油全部融化，冒小泡泡，关火

3、低筋面粉一次性全部倒入

4、搅拌成面团，这个过程很快，稍稍搅拌就能成面团。如果水多就稍稍加热一下，让水蒸发

5、面团温度降至60度左右，加入打散的鸡蛋液，搅拌混合均匀，鸡蛋液要一点一点加，不能一次全加进去

6、加入鸡蛋后，面糊逐渐变得湿润，用筷子拉起面糊，能在筷子上呈倒三角形即可。鸡蛋不用全加，根据面糊情况确定加量

7、用勺子将面糊做成小团，摆在烤盘上，每个面糊中间空点距离，烘烤过程中会膨胀。或者用裱花袋将面糊挤在烤盘上也可。

8、入烤箱180度，15-20分钟，烤的过程中要注意观察，待面团膨胀定型，稍有上色，降至160度，15-20分钟，烤至表面金黄即可。注意面糊在膨胀过程中不要开烤箱，会使泡芙遇冷收缩。

9、烤好的泡芙里面是空心的，用筷子在底部扎个小洞

10、把准备好的卡仕达酱装在裱花袋里，从泡芙底部挤进去就好了。没有裱花袋，用保鲜袋装卡仕达酱，剪去一个小角也可以

11、也可以将泡芙从中间切开，将卡仕达酱加进去。