| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 61克 | 烤玫瑰花干热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于誊写84分钟消耗的热量138 | |||||
1、玫瑰花九朵，等到花全开的时候就可以考虑做花干了，不用扔掉那么可惜
2、没固话洗净然后沥干放在烤盘上，可以整朵放也可以拆成一片一片的
3、放入烤箱中层，上下管100°（因为第一次尝试没有敢用高温），烤约1个小时
4、期间，每隔20分钟拿出翻一下，因为在底部的花瓣容易粘住烤盘
5、等到手感是干花的就不用再烤了，放凉以后收入容器内，可以当做香囊，烤的时候满屋子都是香味呢。。。。
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有活血、和血调经、舒肝解郁等功效；
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