柠檬蜜汁鸡的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补虚填精、益气等功效；可与栗子、冬瓜、松子搭配；与芥末、芝麻、狗肾相克，同食可能会引起不适；

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防乳腺癌、利尿通便、补肾强身等功效；可与玉米、圣女果、芹菜搭配；与笋瓜、猪肝、香椿相克，同食可能会引起不适；