| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 早餐鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于打猎218分钟消耗的热量300 | |||||
1、用鸡蛋和水把面粉调成面糊
2、面糊里放入葱花，香菜，盐，摊入平底锅，撒上芝麻
3、两面摊熟下，如果饼厚就小火多摊一会儿
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与丝瓜、海虾、紫菜搭配；与茶叶、鹅蛋、味精相克，同食可能会引起不适；
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