| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 爱心巧克力热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于跳板跳水187分钟消耗的热量180 | |||||
1、把块状巧克力切成小块，越小越好，方便融化。
2、把切好的巧克力放进三角形袋，口打结，避免进水
3、装大半碗热水，把2放进去，一直到巧克力融化
4、把三角形袋剪开小口，挤进模具，记得震一下，把模具填充完整，以免出现气泡。
5、把巧克力放在阴凉的地方放置1小时以上。
6、再融化少量巧克力，用牙签挑少量巧克力做最后的装饰，例如眼睛，鼻子
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促消化、提高记忆力、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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