| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 13克 | 啤酒和炸鸡热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于烫衣服12分钟消耗的热量120 | |||||
1、将鸡腿肉洗净擦干水分后加入盐，五香粉和土豆淀粉搅拌均匀，腌制几个小时或者过夜，为了更好的入味儿
2、空气炸锅200度预热5分钟，把腌制好的鸡翅根放入空气炸锅中20-25分钟即可。中间适当翻面哦
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、除脂美容、消炎等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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