| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于滑翔飞行64分钟消耗的热量210 | |||||
1、土豆洗干净切好用水煮三分熟
2、捞起晾干放油炸到硬硬的样子。捞起洒盐。好了。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、养颜、抗衰老等功效；可与肥牛、牛腩、牛肉搭配；与柿子、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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