| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 炸杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于民族舞15分钟消耗的热量270 | |||||
1、杏鲍菇手掰条状+盐腌制
2、觉得很美……
3、等杏鲍菇出水的时间，打散鸡蛋，准备工作做好
4、被盐腌软身段的杏鲍菇~稍微水洗，拧干点，+蛋液后，+地瓜粉滚滚
5、油炸后就是一大盘啊
6、好吃的不得了啊
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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